18. 6. 2013

18. june 2013 at 20:05 | Eve* |  Jídelníček

snídaně: 150 g bílého jogurtu, 2 hrsti celozrných cereálií s vlákninou,
svačina: 2 meruňky, 2 knäckenbroty,
oběd: 1/2 hrnku vařené rýže, kuřecí kousky, sterilizovaný hrášek, cibule, 2 lžíce lunche (bylo potřeba dojíst),
svačina: bio staročeská naturka, jablko, 1/2 hrnku odstředěného mléka,
večeře: 100 g olomouckých tvarůžků, plátek žitného chleba, rajče, červená paprika,

pití: voda, voda s jablečným octem, teplá voda s citrónem, heřmánkový čaj s medem,
cvičení: Insanity cardio power & resistance

Teda řeknu vám, že cvičit Insanity je náročné samo o sobě, natož ještě v takovém vedru! Včera jsem umírala, ale dneska, dneska jsem málem lezla po čtyřech, ačkoliv jindy mi to celkem jde. Jestli takové budou celé prázdniny, tak to teda čau. Jinak mám takový problém, se kterým bych potřebovala poradit; dodržuju zdravý jídelníček, cvičím podle plánu, ale připadá mi, že hubnu jen ruce a klíční kosti. Prošla jsem si brožurku k Insanity, kde se tomuhle zabývají, ale dělám všechno, jak mám, takže nevím. v čem je chyba. Mám sice tento týden menses, tudíž v sobě zadržuju vodu, ale bojím se, aby to tak nepokračovalo. Nerada bych dva měsíce cvičila Insanity pro nic za nic. Máte některá stejný problém? Poraďte mi, prosím.
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 gianna-ana gianna-ana | Web | 18. june 2013 at 21:59 | React

Jídelníček máš krásnej :) Insanity bohužel necvičím takže nemůžu poradit :D. Můžu se zeptat podle kterých videí cvičíš? Docela bych to i zkusila. Ale jen zkusila :D. Na to já sem moc líná abych to cvičila každej den :D.

2 S. S. | Web | 19. june 2013 at 12:19 | React

Jídelníček máš skvělej) Docela bych si dala ty meruňky, "zdravý" cukry.. Insanity taky necvičim, takže radit nemůžu ://

3 callmebaby callmebaby | Web | 19. june 2013 at 13:02 | React

Na insanity se taky asi vrhnu !

4 Vaness . Vaness . | Web | 19. june 2013 at 13:22 | React

Máš krásnej jídelníček :)
Jen tak dál :333

5 Zoey* Zoey* | Web | 19. june 2013 at 18:03 | React

Krásný jídelníček :) myslím si, že každý hubne individuálně :) tkže ti neporadím :) já například spíš hubnu břicho a prsa a vůbec ne nohy :/

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement