25. 6. 2013

25. june 2013 at 17:40 | Eve* |  Jídelníček

snídaně: 150 g bílého jogurtu, hrst celozrných cereálií s vlákninou, meruňka
svačina: 2 meruňky,
oběd: 100 g těstovin, tuňák ve vlastní šťávě, 1/4 cibule,
svačina: okurkový salát (zahraní okurek, 1/4 cibule), 3 jahody,
večeře: celozrná kaiserka, 4 plátky kuřecí šunky prsní, 3 plátky sýru Eidam 30%, 2 plátky rajčete,

pití: 2x káva s 1,5% mlékem bez cukru, voda, voda s jablečným octem,
cvičení: Insanity fit test, 30 day shred level 1

Zdravím, kočandy, jak se v tom ubrečeným počasí máte? Já jsem jakási unavená a bolavá, ale i tak se snažím dobře jíst a cvičit. Dneska jsem najela na třetí týden Insanity, podle plánu jsem odcvičila fit test a musím se přiznat, že už při prvním cviku jsem byla příjemně překvapená, jak moc jsem se za ty dva týdny zlepšila. Tak například z 86 switch kicksů jsem se posunula na 100 a při power knees jsem dospěla z původních 45 na 58. Podle mě super, jsem zvědavá na konec. Co vy, jak s cukrouškem Shaunem válčíte?
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Zoey* Zoey* | Web | 25. june 2013 at 17:53 | React

Mě ani nevadí, teda né, že byhc ho musela, ale někde ty kvalitní jsou vcelku jedlý :D
krásný jídelníček :* a gratuluju k pokrokům :)

2 Lena Lena | Web | 25. june 2013 at 17:59 | React

Gratuluji ke zlepšení ;) Taky jsem z toho počasí unavená :/ :D

3 Chans Chans | Web | 25. june 2013 at 18:40 | React

Mno, ja som s "cokrouškem Shaunem" :DD skončila :D Jediné cvičenie, čo ma baví, sú vlastné workouty alebo Zuzka, inak nič =/ Všetko aj tak nakoniec zabalím :D Som strašná!

4 Christine Christine | Web | 25. june 2013 at 18:50 | React

Taky jsem ze všeho nějak unavená :( ale ratuluju ke zlepšení :) a jídelníček máš krásný :))

5 merveilles merveilles | Web | 25. june 2013 at 18:54 | React

Já jsem ráda i trochu, že cvičit ještě nemůžu, jelikož v tomhle počasí se ukecat :D Jinak těstoviny s tuňákem a cibulí- ty mi mluvíš z duše!!! Já teda ještě potřebuju pořádnou vrstvu sýra, ale zbožňuju to :D

6 Lola Lola | Web | 25. june 2013 at 18:58 | React

gratulujem ku zlepšeniu! :)

7 Fu*in' Unicorn^ Fu*in' Unicorn^ | Web | 25. june 2013 at 19:29 | React

Tohle počasí... raději komentovat nebudu ! -_-
krásný blog! :)

8 Katie~ Katie~ | Web | 25. june 2013 at 19:35 | React

len tak ďalej! :3 a dobrý jedálniček :)

9 Less Less | Web | 25. june 2013 at 19:36 | React

Ahoj, prosimte, odkud mas stazene Insanity?:))

10 Karol Karol | Web | 25. june 2013 at 20:59 | React

Ten Tvůj dnešek by mohl být ukázkový! Fakt supr :))

11 Karol Karol | Web | 25. june 2013 at 21:13 | React

YT ( a hlavně chlápek, kterej vičí) mi vyhovuje víc :)

12 Eevee Eevee | Email | Web | 25. june 2013 at 21:27 | React

krásnej jídelníček :D.. Shaunek je hroznej cukroušek :* :D jediná škoda že je gay :( :D... ale tak couž :D na fit testy jsem se těšila jen proto, protože oproti některejm videům byli fakticky banální :D.. a gratuluje ke skvělýmu posunu :)

13 verrone verrone | Web | 25. june 2013 at 21:40 | React

ja ti tak závidím ten jedálniček.. normálne sa napapáš do sýtosti.. ja si už neviem predstaviť ani 3 jedlá denne, nieto ešte 5! ale doprajem ti to.. s tvojou váhodou si to môžeš dovoliť..
si zlatá:) drž sa, pokračuj v tom čo robíš :)
p.s.- musím papať málo teraz, vlastne ja jem tak stále, lebo s ami dlho nepohla váha a musím zalarmovať organizmus:)

14 Dee-dee Dee-dee | Web | 25. june 2013 at 22:15 | React

Ahojky! Měla si pravdu to vstávání včera fakt nešlo, ale dneska lepší a lepší :) JInak ty cvičíš Insanity podle čeho prosím tě? :) Prý jsou výsledky úžasné, ale zatím nevím podle čeho a hlavně jeslti by mi to dům dovolil kvůli prostorům :) Jídelníček máš dost podobný mému a je taky boží :). A jak válčím no celkem mě to počasí tedy taky nebaví jako :(

15 Poppy Poppy | Web | 25. june 2013 at 22:32 | React

Ten jídelníček máš krásný :) To já jsem dneska v háji. Totálně. A moc gratuluju k zlepšení, já se k pohybu dokopávám v tomhle počasí dost těžko :D

16 lisbethlorraine lisbethlorraine | Web | 26. june 2013 at 8:58 | React

jsi šikovná, to mně se teď se cvičením moc nedaří, ale zítra zkusím obnovit chození do posilky, když už mám tu permici. měj se krásně :)

17 style-in2 style-in2 | Web | 26. june 2013 at 10:17 | React

Taky se přidávám ke gratulaci :) . Moc pěkný jídelníček. Drž se! :) .

18 Nix* Nix* | Web | 26. june 2013 at 10:45 | React

Gratuluju ke zlepšení :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement