Dieta Štefana Margity

1. june 2013 at 11:02 | Eve* |  Diets
=> rady:
  • vynechat alkohol,
  • vynechat cukr,
  • omezit sůl a koření,
  • pít velké množství vody, bylinného čaje


1. den
  • snídaně: káva bez mléka a cukru,
  • oběd: 2 natvrdo uvařená vejce + libovolné množství hlávkového salátu nebo okurky,
  • večeře: losos

2. den
  • snídaně: káva bez mléka a cukru + celozrné pečivo,
  • oběd: losos + libovolné množství hlávkového salátu nebo okurky, pomeranč,
  • večeře: šunka
3. den
  • snídaně: káva bez mléka a cukru + celozrné pečivo,
  • oběd: 2 natvrdo uvařená vejce + libovolné množství hlávkového salátu nebo okurky,
  • večeře: šunka
4. den
  • snídaně: káva bez mléka a cukru + celozrné pečivo,
  • oběd: 1 natvrdo vařené vejce + uvařená mrkev + ementál,
  • večeře: bílý jogurt + jablko + pomeranč
5. den
  • snídaně: černá káva + strouhraná mrkev ochucená citrónem,
  • oběd: losos + rajče,
  • večeře: tuňák + libovolné množství hlávkového salátu
6. den
  • snídaně: káva bez mléka a cukru + celozrné pečivo,
  • oběd: libovolné množství libového masa,
  • večeře: 2 natvrdo uvařená vejce + dušená mrkev v libovolném množství
7. den
  • snídaně: neslazený čaj s citrónem,
  • oběd: ovoce v libovolném množství,
  • večeře: losos + zelenina v libovolném množství.

8. - 14. den: opakování předešlého týdne
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 kleine-schweine kleine-schweine | Web | 1. june 2013 at 12:33 | React

keby to nebolo také náročné na potraviny tak to aj skúsim :/ ale kedže som na intráku, takúto možnosť nemám..

2 Mary Mary | Web | 1. june 2013 at 13:29 | React

Jdeš do toho? Jestli jo, tak hodně štěstí. Lososa miluju ;)

3 Jituš♥ Jituš♥ | Web | 1. june 2013 at 13:38 | React

Celkem tvrdý režim :) já bych to asi nevydržela. Musím pořád něco jíst. :D Tak hodně štěstí přeji :)♥

4 Eevee Eevee | Email | Web | 1. june 2013 at 14:43 | React

vypadá to hodně zajímavě :).. ale proč to nezkusit :)

5 Eve* Eve* | Email | Web | 1. june 2013 at 16:14 | React

Já jsem na téhle dietě už hodně dlouho a vydržet se dá krásně. :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement